Personal Trainer

MH

MH

On aprendre?

• Centres i horaris

Presessions

• Què són i per a què serveixen?

Pàgines d´interès

• M.CAUFRIEZ
• Método Hipopresivo
• Método K-Stretch

Entrenadora Personal

En què consisteix

• Funcions Bàsiques de l´entrenador

Tens mal d´esquena ? Solucions

Mètode K-Stretch

• Què és ?
• Articles

RPG/SGA

• Reeducació Postural Global / Stretching Global Actiu

Possibles Causes

• Diafragma toràcic
• Què és la hiperlordosi?
• Solució
• Músculs Implicats

Mal d´esquena

Has anat al metge pel mal d’esquena i t’ha recomanat fer NATACIÓ i ABDOMINALS tradicionals?

Hi ha un % molt elevat de la població que ha patit episodis de mal d'esquena, lumbàlgies, cerviàlgies, hèrnies, espondilolistesi, etc. Normalment el metge et recomana fer natació, el qual està molt bé perquè estem en ingravidesa i afavorim el treball postural de l'esquena. Seria convenient també fer un treball d'Stretching Global Actiu, estiraments, massatges i un treball de tonificació sempre intentant allargar la columna.

Més...

Dieta