ESPORT SALUDABLE - PERSONAL TRAINER
SOL.LUCIÓ

RESUM : Què hem de fer si tenim HIPERLORDOSI?

ESTIRAR:   PSOES ILÍAC

RECTE ANTERIOR DEL QUÀDRICEPS

ADDUCTORS (pectini, mig i  Recte Intern)

GLUTI <  i  TENSOR DE LA FÀSCIA LATA

TONIFICAR: ABDOMINALS

 ADDUCTOR >

 GLUTI >

ISQUIOTIBIALS

K-Stretch
K-Stretch
Més Informació
Método Hipopresivo
Mètode Hipopressiu
Marcel Caufriez
Copyright 2013 Mireia Solé