- Qui sóc
Personal Trainer
- Hipopressius
- Classes Hipopressius
MH
On aprendre?
Presessions
Pàgines d´interès
Articles sobre el mètode
- Entrenadora Personal
- Mètode K-Stretch
Tens mal d´esquena ? Solucions
Possibles Causes
Mal d´esquena
Has anat al metge pel mal d’esquena i t’ha recomanat fer NATACIÓ i ABDOMINALS tradicionals?
Hi ha un % molt elevat de la població que ha patit episodis de mal d'esquena, lumbàlgies, cerviàlgies, hèrnies, espondilolistesi, etc. Normalment el metge et recomana fer natació, el qual està molt bé perquè estem en ingravidesa i afavorim el treball postural de l'esquena. Seria convenient també fer un treball d'Stretching Global Actiu, estiraments, massatges i un treball de tonificació sempre intentant allargar la columna.
- Dieta
Dieta
Perdre pes Mites Cálcul de l´índex de Massa corporal Cálcul del Metabolisme Basal Consells per aprimar Colesterol Aliments diaris a consumir La Xocolata Deixar de fumar- Contacte
Contacta´m!
PERDRE PES
SI VOLS BAIXAR DE PES EL 70% DEL RESULTAT ÒPTIM SERÀ GRÀCIES A L'ALIMENTACIÓ CORRECTA!Fer dieta no hauria de ser quelcom que ens plantegem amb l’única finalitat d’aprimar-nos o perdre pes, sinó que la dieta equilibrada i saludable ha de ser un estil de vida. Normalment ens recordem de lo important que és vigilar el què mengem quan ja tenim uns quilos de més. L’alimentació és un apartat bàsic per aconseguir una bona qualitat de vida, evitant problemes de salut i mantenint un desenvolupament òptim del nostre cos i ment, ja se sap, "mens sana in corpore sano", “SOM EL QUE MENGEM” !
Si vols fer una dieta estricta et recomano que vagis al dietista, et farà un estudi complet i adaptarà la dieta a les teves necessitats.Podeu dirigir-vos a: MARTA Palomo, Dra. en bioquímica, nutricionista i Màster en PNI (psiconeuroimmunologia)
Mòbil: 654 93 42 23
Mail: marta.pbr@gmail.com
Copyright 2013 Mireia Solé
Contacta´m
Facebook2.0
